ich gestalte dieses Training sehr vielseitig:

-Stabilitätstraining und Kräftigung für den ganzen Körper

-Gleichgewichtsübungen

-Beckenbodenübungen

-Faszientraining

-Wahrnehmungsübungen

-Entspannung

Ich verbinde in diesem Training Elemente aus dem Bodybliss-Bewegungstraining, welches eine einzigartige Möglichkeit bietet über fließende Bewegungen und Achtsamkeitsübungen in ein tiefes Erleben des eigenen Körpers einzutauchen, sowie Elemente aus dem Faszientraining und Beckenbodentraining

Das Training findet immer mittwochs von 18:00 - 19:15 Uhr statt

Start: Mittwoch 8. 9. 2021

Kursort: MedCenter Villach Süd

Kosten: 18 Euro pro Einheit

10 er Block 160 Euro

ich freue mich, wenn du dabei bist!

Warum ganzheitliches Beckenbodentraining?

Der Beckenboden bildet mit den Becken,- Bein,- Bauch,- und Rückenmuskeln eine funktionelle Einheit und ist über die Faszien damit verbunden, also macht das Verbinden von Kräftigung und Faszientraining großen Sinn.

Außerdem besteht der Beckenboden aus einem großen Anteil aus Bindegewebe (Faszien), dass durch reine Beckenbodenübungen nicht erreicht werden kann. Und nachdem unser Fasziennetz unser 6. Sinnesorgan ist und für unsere Körperwahrnehmung verantwortlich ist, ist auch dies ein wesentlicher Teil meines Trainings.